我和魚兒都得了病毒性腸胃炎 (就是俗稱的「腸胃型感冒」)😭
昨天吐了很多無法進食，全身肌肉痠痛無力。
吐又加上沒吃東西，要特別注意「脫水」問題，需要適度的補充水分和電解質。
但要注意，並不是補充「運動飲料」喔！因為運動飲料的含糖量較高，高滲透壓容易讓細胞更缺水，且可能使腹瀉更嚴重。
嘔吐和腹瀉適合補充的是「電解質液」，若買不到，鹽巴是個非常好用的東西，可以喝「米湯加鹽巴」或「水果加鹽巴」，水果可以補充到鉀離子，且酸的口感也能舒緩想吐的感覺。
至於「果汁」，就要視情況了。如果是腹瀉嚴重，果汁甜份較高並不適合。
我和魚兒只有嘔吐，所以昨晚用了「稀釋柳丁汁加鹽巴」給他喝，喝完體力恢復了不少，也可以再加一點薑汁止吐效果更好。
但要提醒，美國兒科學會建議：一歲以前的寶寶不建議喝果汁！因為果汁太好喝，可能導致寶寶不喝奶、不吃副食品，也會增加蛀牙的風險。
昨天是魚兒第一次喝果汁 (是新鮮果汁不是化學果汁)，這是特殊情況，平時還是要以固體水果為主！並且記得要用杯子喝不能用奶瓶，以免增加蛀牙機率。
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